AD(H)D en ASS

Moe van het aanpassen? Ontdek de logica van ADHD en ASS bij vrouwen.

Je herkent het wel: je doet enorm je best om 'normaal' mee te draaien, maar aan het eind van de dag ben je volledig uitgeput. Veel vrouwen met ADHD of ASS overleven door constant rollen uit te voeren die sociaal wenselijk zijn. Je maskeert je prikkelgevoeligheid en je onrust om maar niet buiten de boot te vallen. Dit constante aanpassen zorgt voor een zenuwstelsel dat altijd op scherp staat, met een chronisch opgejaagd gevoel tot gevolg.

Het verschil tussen je bedrading (nature) en je rollen (nurture).

ADHD of ASS is niet iets wat je 'hebt', het is hoe je brein bedraad is. De werkelijke uitputting komt vaak door de patronen die je hebt ontwikkeld om hiermee om te gaan. In mijn begeleiding onderzoeken we wat bij jouw natuur hoort en welke overlevingsmechanismenje bent gaan inzetten. We kijken naar de logica van jouw systeem: waarom voer je deze rollen uit en wat is de prijs die je hiervoor betaalt?

Waarom een standaard planning bij ADHD vaak niet werkt.

De meeste tips voor ADHD gaan over structuur en lijstjes. Maar als jouw zenuwstelsel onveiligheid ervaart door jarenlang 'anders' zijn, helpt een nieuwe agenda niet. We gaan terug naar de basis:

• Zenuwstelsel kalmeren: Hoe ga je om met overprikkeling zonder jezelf weg te cijferen?

• Rollen loslaten: Wie ben je als je stopt met het pleasen van je omgeving?

• Gebruiksaanwijzing: Ontwikkel een nuchtere manier van leven die past bij jouw brein.

Zoals Gabor Mathe zo mooi in zijn boek 'Het verstrooide brein' omschrijft lijken ad(h)d en ass vaak een combinatie te zijn van genen/aanleg en de omgeving waarin iemand opgroeit en de gebeurtenissen die zich hierbij voordoen. Sommige dingen waar je hinder van ondervind zullen we kunnen veranderen maar anderen niet, hiervoor gaan we kijken wat er eventueel in je omgeving aangepast kan gaan worden. Door te werken met het gehele systeem (gezin, familie, werkgever etc.) ontstaat inzicht in eventueel ontwikkelde overlevingsmechanismen.

15 jaar ervaring: Je bent meer dan een diagnose.

Een diagnose is voor mij geen eindstation, maar een vertrekpunt. In de afgelopen 15 jaar heb ik gezien dat veel klachten die bij ADHD of ASS lijken te horen, eigenlijk een uiting zijn van een systeem dat fundamenteel uit balans is. Zodra we de veiligheid bij de bron herstellen, ontstaat er rust in de chaos.

Hechting

De manier waarop je als mens omgaat met emoties en behoeften heeft veel te maken met hoe je opgroeit en wat je meemaakt vanaf het moment van ontstaan. Allerhande factoren tijdens de zwangerschap, je geboorte en je eerste levensjaren kunnen ervoor zorgen dat het hechtingsproces niet optimaal verloopt. 

Onveilige hechting 

Het hechtingsproces is een complex proces. Risicofactoren voor een onveilige hechting zijn:

• Ouderfactoren: sensitiviteit, toegankelijkheid, eigen hechtingsproblemen, relationele problemen, onverwerkte trauma's, etc.
• Gezinsfactoren: de sociaaleconomische situatie, hoeveelheid stress, relatieproblemen, mishandeling of verwaarlozing.
• Kindfactoren: trauma, opvallende lichamelijke handicaps, adoptiekinderen, geboortecomplicaties, couveuse verblijf, etc.

Ontdek ook weer wie jij bent en wat jou zo uniek maakt

We ontdekken de verzameling kenmerken die specifiek zijn voor jou (unieke) persoonlijkheid en door het herkennen en herstellen van de  overlevingsmechanismen ontstaat er ruimte voor nieuw gedrag. Aan de hand van jouw doelen gaan we werken aan de vaardigheden die jij nodig hebt om deze te kunnen bereiken en aan de aanpassingen die in jouw omgeving nodig zijn.